Το να περνάτε ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά σας μπορεί να έχει βαθύ αντίκτυπο στην ευτυχία σας.
Η οικογένεια είναι μια από τις σημαντικές σταθερές στη ζωή ενός ανθρώπου. Είναι το βασικό κύτταρο της κοινωνίας. Όποια σημασία ή διάσταση μπορεί να έχει η λέξη στο μυαλό μας, η οικογένεια ήταν πάντα -και πρέπει να είναι πάντα- συνώνυμη με την υποστήριξη, την ασφάλεια και την αγάπη. Ανεξάρτητα από το πόσες διαφωνίες ή συγκρούσεις έχουμε με την οικογένειά μας, οι περισσότεροι από εμάς εξακολουθούμε να τις θεωρούμε το «ιερό» μας, ένα μέρος στο οποίο μπορούμε να απευθυνθούμε εάν αντιμετωπίζουμε δυσκολίες στη ζωή.
Το 1993, η Γενική Συνέλευση των Ηνωμένων Εθνών αποφάσισε να καθιερώσει την Παγκόσμια Ημέρα Οικογένειας. Ο ετήσιος εορτασμός της 15ης Μαΐου αντανακλά τη σημασία των οικογενειών. Είναι μια ημέρα για να γιορτάσουμε τη σημασία των οικογενειακών σχέσεων και, φυσικά, μια καλή ευκαιρία να σκεφτούμε περισσότερο πώς ο ποιοτικός χρόνος που περνάμε με την οικογένεια μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία μας.
1. Μπορεί να βελτιώσει τη συναισθηματική νοημοσύνη
Οι άνθρωποι που περνούν σημαντικό χρόνο με τις οικογένειές τους έχει αποδειχθεί ότι αναπτύσσουν καλύτερη συναισθηματική νοημοσύνη. Ουσιαστικά, η παρατήρηση και η συμμετοχή στη δυναμική της οικογένειας διδάσκει σε ένα άτομο να διαχειρίζεται καλύτερα τα συναισθήματά του και των άλλων, να κατανοεί τις δυσκολίες των γύρω του και να εκφράζει αποτελεσματικά τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Ενίσχυση διαπροσωπικών και κοινωνικών δεξιοτήτων.
2. Βελτιώνει την ψυχική υγεία
Η ουσιαστική επικοινωνία με την οικογένειά σας μπορεί να δημιουργήσει ισχυρή συναισθηματική υποστήριξη και να σας παρακινήσει να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής. Πρακτικά, αυτό σημαίνει επίσης ότι το να περνάς ποιοτικό χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και του στρες και στη βελτίωση της συνολικής ψυχικής υγείας. Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά ζώα, επομένως το να ανήκεις σάς επιτρέπει να μοιράζεστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, κάτι που μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην πρόληψη των συναισθημάτων μοναξιάς και απομόνωσης.
3. Διδάσκει την αποτελεσματική επίλυση συγκρούσεων
Το να περνάς χρόνο με την οικογένεια είναι διασκεδαστικό, αλλά μπορεί επίσης να είναι δύσκολο. Όταν προκύψει σύγκρουση, η λύση δεν είναι να φύγετε για πάντα. Μερικές φορές χρειάζεται να συνεργαστείτε με τους υπαλλήλους σας για να επιλύσετε προβλήματα που προκύπτουν. Αποτέλεσμα Αυτό σας διδάσκει δεξιότητες διαπροσωπικής επικοινωνίας σε κάποιο βαθμό, συμπεριλαμβανομένων υγιών και εποικοδομητικών συζητήσεων, αντιμετώπισης και επίλυσης προβλημάτων.
