Αν σε ρωτούσαμε ποια είναι η αγαπημένη σου ώρα της ημέρας, τι θα έλεγες; Είναι νωρίς το πρωί, όταν ο ήλιος ανατέλλει και αρχίζει η μέρα ή αργά το απόγευμα, όταν χάνεται στο βάθος, γεμίζοντας τον ουρανό με χρώμα; Εάν αυτές οι εικόνες έχουν γεμίσει την ψυχή σας με φως και θαύμα, ήρθε η ώρα να μάθετε ότι το να παρακολουθείτε τον ήλιο να ανατέλλει και να δύει έχει απίστευτα οφέλη για την υγεία.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο SELF’s Guide to Getting Outside, το να περνάς χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και γενικά έξω από το σπίτι έχει σημαντικά οφέλη για τη σωματική και ψυχική σου υγεία. Τα κύματα της θάλασσας, το πράσινο της φύσης, τα χρώματα του ουρανού μας επηρεάζουν άμεσα, επηρεάζοντας την ψυχολογία μας.
Όπως έχει αποδειχθεί επιστημονικά, η επικοινωνία με τη φύση μειώνει το άγχος και αυξάνει τα επίπεδα ευτυχίας στο σώμα μας, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα που ευνοεί τη δημιουργία και τη προσφορά.
Μάθετε περισσότερα για jenny.gr
