Η συμβουλή «όλα με μέτρο» ισχύει εξαιρετικά για το θέμα της κατανάλωσης αλκοόλ. Ωστόσο, πολλοί (όπως εσείς) μπορούν να το επιβεβαιώσουν ειδικά εκείνη περίοδος διακοπώνδεν είναι εύκολο να σεβαστείς. Όταν όμως καταφέρνουμε να πίνουμε με μέτρο, γενικά νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας.
Σύμφωνα με τις Διατροφικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς 2020-2025, μέτρια κατανάλωση αλκοόλ σημαίνει έως και δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και έως ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες. Έτσι, το να πίνουμε ένα ποτήρι κρασί κάθε μέρα μετά τη δουλειά δεν βλάπτει πολύ το σώμα και τον εγκέφαλό μας. Όχι ακριβώς.
Μάθετε περισσότερα για jenny.gr
