Ο ασβέστιο είναι το πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα σας και είναι ένα σημαντικό συστατικό οστό τους δόντια σας.
Αλλά το σώμα σου δεν μπορεί να παράγει μόνο ασβέστιο, Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε πλούσια τρόφιμα για να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες.
Όπως και με κάθε θρεπτικό συστατικό, Η επιλογή του φαγητού με ασβέστηΑντί για ένα συμπλήρωμα, πρέπει να είστε η πρώτη σας επιλογή. Ευτυχώς, η φύση προσφέρει πολλές επιλογές.
Το ασβέστιο είναι γνωστό για την οικοδόμηση οστών και τη διατήρηση της υγείας τους. Αλλά παίζει επίσης πολλούς άλλους ζωτικούς ρόλους, όπως η διατήρηση της καρδιάς σας υγιής και βοηθώντας τους μυς και τα νεύρα σας, καθώς και τη διατήρηση της υγιούς αρτηριακής πίεσης.
Μάθετε περισσότερα για Jenny.gr
