Ο Rick Hanson είναι συγγραφέας και νευροεπιστήμονας που έχει εμπλακεί στην ευημερία και την ψυχική υγεία εδώ και πολλά χρόνια. Σε ένα πρόσφατο επεισόδιο του podcast Όντας καλός, ο Hanson υποστηρίζει ότι η προσεκτική σας ζωή δεν είναι να ανησυχείτε για τίποτα, δηλαδή ότι δεν είναι η τέλεια ρουτίνα το πρωί, η διατροφή σας ή ο εσωτερικός σας κόσμος. Είναι ένα ζήτημα να φτάσουμε στο σημείο όπου το νύχταΠριν κοιμηθείτε, μπορείτε να απαντήσετε θετικά σε τρεις απλές ερωτήσεις.
Μάθετε περισσότερα για Jenny.gr
