Μετά τον προγραμματισμό και την εκτέλεση α εκπαίδευση – Είτε πρόκειται για ένα σύνολο HIIT είτε για σύνθετη γιόγκα – μερικές φορές η προσπάθεια επαναφόρτισης μιας άδειας δεξαμενής φαίνεται πιο περίπλοκη από ό, τι πραγματικά είναι.
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η επιλογή των καλύτερων πρόχειρο φαγητό Μόλις η εκπαίδευση έχει να κάνει με το μείγμα μακροθρεπτικά συστατικά του. Αλλά υπήρξε μια ορισμένη σύγχυση για το πώς μπορείτε να βαθμονομήσετε τη μακροεντολή σας – ιδιαίτερα τη δική τους υδατάνθρακες.
Μπορεί να έχετε ακούσει κάποια αποθάρρυνση στην κατανάλωση υδατανθράκων μετά την εκπαίδευση, αλλά η επιστημονική έρευνα υποστηρίζει την κατανάλωση υδατανθράκων για τη βελτίωση της αποκατάστασης μετά την άσκηση. Εν ολίγοις, η κατανάλωση υδατανθράκων μετά την προπόνηση είναι μια καλή ιδέα.
Μάθετε περισσότερα για Jenny.gr
