Το περασμένο καλοκαίρι καταγράφηκε ως το πιο ζεστό στην ιστορία, Μέχρι το επόμενο. Από τις αρχές Ιουνίου, η θερμοκρασία ήταν κόκκινη και όλα έχουν δείξει ότι κατευθυνόμαστε για ένα νέο αρνητικό αρχείο, με περιβαλλοντικό κόστος που είναι παρόμοιο.
Διαβάστε επίσης: Η θερμότητα δεν βλάπτει όλους με τον ίδιο τρόπο – που είναι αυξημένη ευαισθησία
Ο θερμότητα Χρειάζεται μεγάλη προσοχή και πρόληψη, καθώς η έκθεση σε ακραίες θερμοκρασίες καιρού μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Ο Chloé Brimicombe, διδακτορικός φοιτητής στο Πανεπιστήμιο Reading, προτείνει τα παρακάτω Μέθοδοι για να παραμείνετε δροσερές στην κάψουλα.
Χλιαρός
Σύμφωνα με την έρευνα, η βύθιση των ποδιών σας σε κρύο νερό είναι ένας καλός τρόπος για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος και να διατηρήσετε τα όργανα σας σε καλή λειτουργία, βοηθώντας στη μείωση του πρήξιμου στους αστραγάλους.
Αλλά υπάρχει ένας ακόμη πιο αποτελεσματικός τρόπος, μέσα από ένα ζεστό και όχι κρύο λουτρό, επειδή το παγωμένο νερό μπορεί να είναι επικίνδυνο για το σώμα σας.
Επιπλέον, ο αέρας του ανεμιστήρα μπορεί να σας ανακουφίσει, αλλά δεν είναι πάντα δροσερό. Ειδικότερα, υπό συνθήκες ξηρού θερμότητας, οι ανεμιστήρες μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση και να αυξήσουν τον κίνδυνο θερμικής εξάντλησης ή θερμικού εγκεφαλικού επεισοδίου.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρει ότι οι οπαδοί δεν μειώνουν τον κίνδυνο Όταν η θερμοκρασία υπερβαίνει τους 35 ° C.
Ενυδάτωση και ποτά
Η ενυδάτωση του σώματος είναι πολύ σημασιολογική. Σε πολύ καυτές συνθήκες (πάνω από 37 ° C) Χάνουμε έως και δέκα λίτρα υγρού την ημέρα. Τα κρύα ποτά και οι κύβοι πάγου συμβάλλουν στη μείωση της θερμοκρασίας.
Διαβάστε επίσης: Το καλύτερο ποτό για ζεστές μέρες γίνεται μόνο με δύο υλικά
Ωστόσο, τα ζεστά ποτά είναι ελαφρώς πιο αποτελεσματικά. Σε κάθε περίπτωση, το σημαντικό είναι να πιείτε πολλά υγρά.
Κολυμπά σε φυσικά νερά
Η κολύμβηση είναι σίγουρα μια από τις καλύτερες μεθόδους θερμικής επεξεργασίας, αλλά θέλει την προσοχή. Για να αποφύγετε ξαφνικά ψύξη του σώματος, αργά εισάγετε το νερό, χωρίς βιασύνη.
Ζώα και φυτά
Το καλοκαίρι, Δεν ζεσταίνουμε μόνο τους εαυτούς μας. Αφήστε έξω από το σπίτι σας ή από το μπαλκόνι, τα κύπελλα νερού και λίγο φαγητό, για τα πουλιά, γιατί το καλοκαίρι, το έδαφος είναι πιο δύσκολο και κάνει την αναζήτηση τροφίμων.
Όσο για τα κατοικίδια ζώα, μην τα αφήνετε σε αυτοκίνητα. Μια πλήρης βόλτα το πρωί ή το βράδυ είναι ιδανικό όταν το έδαφος είναι ακόμα φρέσκο.
Τέλος, τα φυτά υποφέρουν επίσης από θερμότητα, οπότε μην ξεχάσετε να νερό την κατάλληλη στιγμή της ημέρας.
