Τέλος, επιβεβαιώνεται και το άλλο μισό της παροιμίας «ή πέσε…», αφού η επιστήμη συμφωνεί ότι το να μένεις μέσα τουαλέτα για περισσότερο από 10 λεπτάμπορεί να είναι επιβλαβής.
Ο CNN ενημερώνει ότι η προτεινόμενη ώρα για να καθίσετε στην πισίνα είναι 5 έως 10 λεπτά κατά μέσο όρο, αλλά κάθε επιπλέον λεπτό ασκεί ιδιαίτερη πίεση στο πεπτικό μας σύστημα.
Ενάντια στη συνήθειά μας να πηγαίνουμε στην τουαλέτα με το κριτική τις μασχάλες, ή το έξυπνο τηλέφωνο στην τσέπη για τους νεότερους, είναι σοφό να το κάνετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Το όριο τουαλέτας των 10 λεπτών
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το παρατεταμένο κάθισμα στην τουαλέτα μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Έχει μάλιστα συνδεθεί με αυξημένος κίνδυνος αιμορροΐδων Και αποδυνάμωση των πυελικών μυώνείπε ο Δρ Lai Xue, χειρουργός παχέος εντέρου στο Πανεπιστήμιο του Τέξας Southwestern Medical Center.
Από την πλευρά της, η Δρ Farah Monzur, επίκουρη καθηγήτρια ιατρικής στο Λονγκ Άιλαντ της Νέας Υόρκης, είπε στα μέσα ενημέρωσης ότι τα πιθανά προβλήματα με τα μπλοκαρίσματα της τουαλέτας σχετίζονται κυρίως με βαρύτητα.
Η καθιστή στάση ειδικότερα, εκτός από τη σύσπαση των γλουτιαίων μυών, εκθέτει την περιοχή του ορθού σε υψηλότερες βαρυτικές πιέσεις είτε σε όρθια είτε απλά καθιστή θέση.
Επομένως, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται στις φλέβες και τις αρτηρίες που περιβάλλουν τον πρωκτό και το κάτω μέρος του ορθού, αυξάνοντας τον κίνδυνο αιμορροϊδέςπου είναι ουσιαστικά ραγισμένα αγγεία.
Το παρατεταμένο ή επαναλαμβανόμενο στύψιμο συμβάλλει επίσης σε προβλήματα υγείας και, σε συνδυασμό με την προαναφερθείσα αυξημένη πίεση, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ πιο σοβαρές επιπλοκές, όπως π.χ. πρόπτωση του ορθού.
Πρόπτωση του ορθού παρατηρείται όταν μέρος του εσωτερικού του παχέος εντέρου, υπό πίεση, ολισθαίνει προς το ορθό και είναι ανεστραμμένο έξω από τον πρωκτόφανταστείτε, σαν μια κάλτσα γυρισμένη από μέσα προς τα έξω.
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι για να μην ξεχάσουμε τη λεκάνη, ο καλύτερος τρόπος είναι να περιορισμένη χρήση μέσα και αντικείμενα που παρατείνουν τη διαμονή σας, όπως κινητά τηλέφωνα, περιοδικά, βιβλίακαι τα λοιπά.
