Είναι χειμώνας, έπιασες έναν από τους εποχικούς κολικόςκαι το μύτη μην σε αφησεις μονο. Για να κοιμηθείς το βράδυ, παίρνεις ένα μικρό ρολό χαρτιού και αναπνέεις με όλη σας τη δύναμη να καθαρίσετε το σύστημα. Αλλά το κάνεις σφάλμα.
Το να φυσάς από μόνο του κάθε άλλο παρά αφύσικο είναι, αλλά πολλοί από εμάς το κάνουμε με τέτοιο τρόπο που μας κάνει περισσότερο κακό παρά καλόκαι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα πέρα από τον ιό μας, όπως εξηγεί CNN.
Όταν είμαστε άρρωστοι, τρέχουν οι μύτες μας πιο άφθονη και πιο παχιά βλέννα για να παγιδεύσει ιούς, οι οποίοι ωστόσο μπορεί να εμποδίσουν την αναπνευστική οδό, καθιστώντας το φύσημα απαραίτητο. Πώς είναι όμως αυτό δυνατό; σωστά;
Πώς να φυσήξετε τη μύτη σας σωστά
Όχι μόνο δεν μπορεί να κάνει καλό, αλλά μια κακή ρουφηξιά μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Συνήθως το βασικό λάθος είναι αυτό φυσάμε πολύ δυνατάαυξάνοντας επίσης την πίεση στον θάλαμο ακοής μας.
Εάν το παρακάνετε, η πίεση που περνά μέσα από τον ακουστικό πόρο μπορεί να βλάψει το τύμπανο του αυτιού σας, οδηγώντας σε πόνο και προβλήματα ακοής.
Επιπλέον, υγρό από τα ιγμόρεια θα μπορούσε να ταξιδέψει μέσω της στενής ευσταχιανής σάλπιγγας που συνδέει το πίσω μέρος της μύτης με το αυτί. Μια έκρηξη πίεσης και υγρού στο αυτί μπορεί να προκαλέσει ρήξη τυμπάνουεπιτρέποντας σε βακτήρια και ιούς να εισέλθουν και να προκαλέσουν μόλυνση
Το συχνό φύσημα της μύτης μπορεί επίσης να προκαλέσει αντίθλιψη του υγρού που ρέει στους κόλπους, που σημαίνει ότι σπρώξτε τη βλέννα πίσω στα ιγμόρεια όταν κάνεις κάτι τέτοιο.
Για να φυσήξει σωστά, τοποθετήστε ένα δάχτυλο πάνω του αντίθετα ρουθούνια από την πλευρά που θέλουμε να αποσυμφορήσουμε. Κλείστε το ρουθούνι για να αποτρέψετε τη διαφυγή αέρα προς την αντίθετη πλευρά.
ΕΤΣΙ, φυσήξτε απαλά, αλλά σταθερό έτσι ώστε η ροή του αέρα να διώχνει την περίσσεια βλέννας. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα αντιερεθιστικό, βρεγμένο χαρτομάντιλο αντί για κανονικό χαρτί, έτσι ώστε η τριβή να μην βλάπτει το δέρμα γύρω από τη μύτη.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για τη διάσπαση και την αφαίρεση βλέννας, όπως π.χ φυσικός ορός και ρινικά αποσυμφορητικά.
Ο ζεστές κομπρέσες στο πρόσωπο και ατμός βοηθούν επίσης στη χαλάρωση της βλέννας και της επιτρέπουν να αποβληθεί φυσικά.