Ή υπνηλία Είναι ένα κοινό αλλά συχνά υποτιμημένο πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινή ζωή.
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν έντονος κατά τη διάρκεια της ημέρας και να δουν την απόδοσή τους στην εργασία, το σχολείο ή καθημερινές δραστηριότητες για μείωση.
Ταυτόχρονα, δυσκολεύονται να παραμείνουν σε επαγρύπνηση, οπότε με αυξημένο κίνδυνο εργασίας και διακίνησης ατυχήματα.
Η υπερβολική υπνηλία ή ο νυσταγμός αναφέρεται σε έντονη επιθυμία ή στην τάση να κοιμούνται όταν πρέπει να είναι ξύπνιος, ειδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι άνθρωποι που αισθάνονται ότι η υπερβολική υπνηλία μπορούν να κοιμηθούν σε ακατάλληλες στιγμές, όπως στην εργασία ή με την οδήγηση.
Συγκεκριμένα, η υπερβολική υπνηλία στους εφήβους μπορεί να βλάψει απόδοση Στο σχολείο, προσωπικές σχέσεις και γενική υγεία.
Σε ενήλικες, από την άλλη πλευρά, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εργατική απόδοση, οδηγώντας σε ασθενέστερη παραγωγικότηταΑυξημένες απουσίες και υψηλότερος κίνδυνος ατυχημάτων στο χώρο εργασίας και μπορεί να έχουν αντίκτυπο στην ικανότητα οδήγησης.
Όπως αναφέρθηκε από το ίδρυμα ύπνου ΗΠΑΟ υπερβολικός καθημερινός ύπνος θεωρείται γενικά ως σύμπτωμα ή παρενέργεια και όχι πρωταρχική διαταραχή.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν μια τέτοια κατάσταση – αν δεν υπάρχουν αποδείξεις αιτίαΩς ανεπαρκής ύπνος λόγω της αύξησης των ευθυνών – έχουν ένα υποκείμενο πρόβλημα που το προκαλεί, ακόμη και αν δεν γνωρίζουν.
Η ανίχνευση της αιτίας του είναι το πρώτο βήμα προς ανυψωτήρ αυτήν.
Πιθανές αιτίες
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι έρευνες που δείχνουν ότι επηρεάζονται έως και το 25% του αμερικανικού πληθυσμού. Δεν υπάρχει μοναδική αιτία ή θεραπεία για αυτό το σύμπτωμα, επειδή διαφορετικοί άνθρωποι το αντιμετωπίζουν για διάφορους λόγους.
Οι έρευνες δείχνουν ότι ο υπερβολικός καθημερινός ύπνος μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία υποκείμενων αιτιών, όπως:
- Έλλειψη τρόπου ζωής, τζετ ή προβλήματα ύπνου
- Διαταραχές ύπνου όπως άπνοια ύπνου ή ναρκοληψία
- Ο ύπνος διαταράσσεται λόγω περιβαλλοντικών παραγόντων
- Νευρολογικές διαταραχές, όπως η νόσο του Πάρκινσον και η επιληψία
- Ψυχικές ασθένειες όπως η κατάθλιψη και το άγχος
- Προβλήματα υγείας όπως η καρδιά και η ηπατική ανεπάρκεια
- Φάρμακα όπως ανακουφιστές πόνου, αντιισταμινικά κ.λπ.
Διάγνωση της υποκείμενης αιτίας
Τα άτομα με υπερβολική υπνηλία είναι απαραίτητα για να ενημερώσουν τον γιατρό τους, οι οποίοι θα αναλάβουν να προσδιορίσουν την αιτία και να προσδιορίσουν την κατάλληλη θεραπεία. Για να διαγνώσει το πρόβλημα, ο γιατρός μπορεί:
- Ζητήστε την ποιότητα του ύπνου, τις συνήθειες ύπνου και τις ανησυχίες για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Ζητήστε ιατρικό ιστορικό, συμπεριλαμβανομένων όλων των προηγούμενων διαγνώσεων
- Ζητήστε να εκπληρωθεί ένα ερωτηματολόγιο που αξιολογεί το επίπεδο της υπνηλίας σε διαφορετικές περιόδους της ημέρας
- Ζητήστε μελέτη ύπνου
- Ζητήστε άλλες ιατρικές εξετάσεις ή ανατρέξτε σε ειδικό
Θεραπευτικές προσεγγίσεις
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο γιατρός θα προτείνει πιθανώς μία από τις ακόλουθες θεραπείες:
- Βελτιώστε την υγιεινή του ύπνου, όπως ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου και μια καθιερωμένη βραδινή ρουτίνα
- Θεραπεία των υποκείμενων διαταραχών του ύπνου, όπως η χρήση μιας συνεχούς συσκευής για πίεση από την αναπνευστική οδό (CPAP) για αποφρακτική άπνοια ύπνου ή φάρμακα για άλλες διαταραχές
- Πρόσθετη ιατρική αξιολόγηση για την προσέγγιση όλων των υποκείμενων ασθενειών
Τέλος, δεν αποκλείεται ότι προσφέρει επίσης τη διαχείριση φαρμάκων που προωθούν την επαγρύπνηση.
