Εγκεφαλική σήψηΚαίει τον εγκέφαλο»Εξελέγη ως η λέξη του έτους από το Oxford University Press για το 2024με εμπειρογνώμονες που χτυπούν το κουδούνι του κινδύνου για το Εθιστικά χαρακτηριστικά των κοινωνικών δικτύων.
Ανάλογα με έρευνες, οι άνθρωποι μπορούν να εξαρτώνται από τα ψηφιακά μέσα όσο μπορούν τοξικομανής. Με βάση αυτό που γνωρίζουμε για το πώς επηρεάζουν τα ναρκωτικά και το αλκοόλ στον εγκέφαλο, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι στην πραγματικότητα α παρόμοια διαδικασία λαμβάνει χώρα όπως με όλα τα παρόμοια, σχόλια ή ένα χαριτωμένο βίντεο στα κοινωνικά δίκτυα, ένα κυματοειδής ντοπαμίνη Παράγεται στον εγκέφαλο.
Ωστόσο, τα τελευταία δεδομένα αποκαλύπτουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν μέσα αποτοξίνω από τα κοινωνικά μέσα, τα οποία αποδεικνύονται από Αύξηση κατά 60% της έρευνας Google Για “Αποτοξίνωση στα κοινωνικά δίκτυα“Πρόσφατα.
Τι συμβαίνει με τον εγκέφαλο καταναλώνοντας τα κοινωνικά μέσα;
Ενάντια στο κύμα διάχυτης ντοπαμίνης, το εγκέφαλος Είμαστε σχεδιασμένοι για να διατηρήσουμε ένα σύνολο Ισορροπία ντοπαμίνης. Σύμφωνα με τη σχετική αναφορά του Εθνικός ΓεογραφικόςΑτελείωτη περγαμηνή διαταραγμένος Αυτή η ισορροπία πιέζοντας τον εγκέφαλο να τον αντισταθμίσει με παράγοντα λιγότερη ντοπαμίνη ή επιβράδυνση τη μετάδοσή του.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να μας οδηγήσει σε ένα κράτος »Έλλειμμα ντοπαμίνης“, Όπου χρειαζόμαστε περισσότερο χρόνο στο Διαδίκτυο για να αισθανόμαστε” κανονικά “. “Break” σε αυτόν τον κύκλο ντοπαμίνης που προκαλείται από τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης μπορούν να επιτρέψουν στον εγκέφαλο να αποκαταστήσει τη δική του λειτουργία, επιτρέποντάς μας να σταματήσουμε τον τύπο καταναγκαστικής κατανάλωσης που οδηγεί σε “Σηψαιμία εγκεφάλου”.
Την αποχή απαραίτητη για να φέρει τον εγκέφαλο πίσω
Αποχή όσο μπορείτε, ιδανικά τουλάχιστον 4 εβδομάδες, Λένε έρευνα. Όμως Μικρά διαλείμματα αποδείχθηκαν πραγματικά ότι βελτίωσαν το Ψυχική υγεία.
Μελέτη σε 65 κορίτσια ηλικίας 10 έως 19 ετών διαπίστωσε ότι ένα τριήμερο διάλειμμα κοινωνικών μέσων ενημέρωσης έχει βελτιώσει το αυτοεκτίμηση Και ενσυναίσθηση τους.
