Ή ευσαρκία συμβαίνει όταν η κατανάλωση ενέργειας διατροφή υπερβαίνει τη χρήση ενέργειας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος συνιστώνται για να αυξήσουν τα επίπεδα δραστηριότητάς τους, αλλά μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η μείωση της πρόσληψης θερμίδων μπορεί να είναι πιο σημαντική από την αυξημένη άσκηση.
Παρόλο που η έμφαση δίνεται στα πλεονεκτήματα μιας τακτικής άσκησης υγείας, η έρευνα υποδηλώνει ότι η μείωση των θερμίδων – ιδίως με τα τρόφιμα με υψηλά επεξεργασμένα, θα μπορούσε να είναι πιο αποτελεσματική στην προώθηση της απώλειας βάρους.
Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος είναι παγκόσμια προβλήματα υγείας. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ο οποίος) δηλώνει ότι το υπερβολικό βάρος συνδέεται με πολλές ασθένειες, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη, καρκίνους, νευρολογικές διαταραχές, χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις και πεπτικές διαταραχές.
Μάθετε περισσότερα για Jenny.gr
