Τον 19ο αιώνα, η δραστηριότητα του back-walking ήταν κάτι περισσότερο από ένα εκκεντρικό χόμπι. Σήμερα, η έρευνα αποκαλύπτει ότι μπορεί να έχει πραγματικά οφέλη για την υγεία και τον εγκέφαλο.
Σε ένα στοίχημα, για να κερδίσει $20.000 (περίπου £4.250 εκείνη την εποχή), ένας 50χρονος ιδιοκτήτης καταστήματος πούρων ονόματι Πάτρικ Χάρμον απάντησε σε μια παράξενη πρόκληση το καλοκαίρι του 1915: το περπάτημα αντίστροφα από το Σαν Φρανσίσκο στη Νέα Υόρκη.
Με τη βοήθεια ενός φίλου και ενός μικρού καθρέφτη αυτοκινήτου δεμένο στο στήθος του για να τον βοηθήσει να δει πού πηγαίνει, ο Χάρμον ταξίδεψε 3.900 μίλια (6.300 χλμ.) σε 290 ημέρες, περπατώντας προς τα πίσω. Ο Χάρμον ισχυρίστηκε ότι το ταξίδι έκανε τους αστραγάλους του τόσο δυνατούς που «θα χρειαζόταν ένα χτύπημα σφυριού για να τους σπάσει».
Ίσως να είχε δίκιο.
Σύμφωνα με έρευνες, το περπάτημα προς τα πίσω μπορεί να έχει εκπληκτικά οφέλη τόσο για τη σωματική υγεία όσο και για τον εγκέφαλο, αναφέρει το BBC.
Το ρετρό περπάτημα, όπως είναι γνωστό στους ακαδημαϊκούς κύκλους, έχει πλούσια ιστορία. Υπάρχουν αναφορές που χρονολογούνται από τις αρχές του 19ου αιώνα για ανθρώπους που περπατούσαν εκατοντάδες ή και χιλιάδες μίλια ανάποδα. Πολλά ήταν αποτέλεσμα στοιχημάτων και άλλα ήταν απλώς προσπάθειες να καυχηθεί κανείς για ένα περίεργο ρεκόρ.
“Ακόμα και καλό για τον εγκέφαλο”
Το περπάτημα προς τα πίσω μπορεί πραγματικά να έχει κάποια φυσικά οφέλη. Χρησιμοποιείται συχνά στη φυσιοθεραπεία για την ανακούφιση από πόνους στην πλάτη, προβλήματα στο γόνατο και αρθρίτιδα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ακόμη ότι μπορεί να επηρεάσει θετικά τις γνωστικές ικανότητες, όπως η μνήμη, ο χρόνος αντίδρασης και η ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.
Η πρακτική του περπατήματος προς τα πίσω για λόγους υγείας πιστεύεται ότι προέρχεται από την αρχαία Κίνα, αλλά πρόσφατα έχει προσελκύσει την προσοχή ερευνητών στις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ευρώπη ως τρόπος βελτίωσης της αθλητικής απόδοσης και ανάπτυξης μυϊκής δύναμης.
Οι ασκήσεις οπισθοδρόμησης και τρεξίματος χρησιμοποιούνται ήδη σε ορισμένες αθλητικές προπονήσεις, αλλά εκτός αθλητών, ρετρό βόλτα, Έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετικό για τους ηλικιωμένους, τους νέους, τα παχύσαρκα άτομα, τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα και τους ασθενείς μετά από εγκεφαλικό που έχουν προβλήματα στο περπάτημα. Το να περπατάς προς τα πίσω έχει επίσης αποδειχθεί ότι καίει περισσότερες θερμίδες από το να περπατάς μπροστά.
naftemporiki.gr
